ジム（スポーツセンター）に通うことにしましたぁ〜

体かなりヤバイからっっっ

ダイエット、本気で頑張ります！！！


もともとの体型は、けっこう標準だった気がする。
（いやっ、標準より、ちとぽっちゃりやったかな・・・(;^_^A）
ってか、一番太ってたときは、その標準くらいの時よりも20?オーバーしていた。
今はの体重は、ピークの時より8?落ちてるけど、、、、、、

やっぱ、ほんと、あたし太りすぎやぁぁぁ・・・

こんなに太った原因は前、鬱で、引きこもって過食にはしり・・・。
3ヶ月で、10?・・・。　　　さらに3ヶ月で7・8?・・・。
合計17〜20?くらい太ったから。
あと、何度も過食してるからなぁ・・・↓↓↓

それからは、ダイエットして痩せては増え・・・痩せては増えの繰り返し・・・。！！！

ってか、ほんまにやばいんよなぁ・・・(T.T)

で、ジム（スポーツセンター）行く決意しました。
なんか、お金払ったら、使い放題みたいっ★
プールもあるし、ランニングマシーン、お風呂もある。
毎日行っても、何時間使ってもいいから、なんか続けて行けそーな気がする。

やっぱ、費用は高いけどね・・・
でも、アタシの行くところは出来立て（オープンしたて）なので、入会費はタダだった。頑張って痩せるぞ！！！

【シリアル 玄米フレーク】

ケロッグ　玄米フレークこれ、朝に必ず食べる！

でも、これだけぢゃ、お腹すいちゃうし・・・とゆーか、これだけじゃいかんのだ！

主食・・・ご飯かパンとかを1種類

副食・・・サラダなどを1種類

あとは、ヨーグルトだったり、果物だったりと、そういったものを食べないとダメなのだ！！！
（って、あたしは思ってる。本にそうゆーふうなこと書いてあったし・・・(;^_^A）


でも、あんましおいしくないんだよな・・・（まぁ、普通ってこと）
そりゃ、健康にいいものだから仕方ないけどねっ